TERAPIA INDIVIDUAL

Cuando algo

dentro de ti

pide ser escuchado

Un espacio de terapia individual para comprender lo que estás viviendo, conectar contigo y avanzar hacia un mayor bienestar emocional.

Psicóloga General Sanitaria

Presencial en Murcia

Enfoque humanista e integrador, basado en Gestalt, e integrado con trabajo corporal, trauma y mirada sistémica.

Si te identificas con alguna de estas situaciones...

No es necesario estar pasando por una gran crisis para pedir ayuda. La terapia puede ayudarte cuando sientes que algo no está bien o necesitas un espacio para comprenderte mejor.

Ansiedad

Sientes tensión, miedo, que tu mente no para, excesiva preocupación o te cuesta gestionar la exigencia diaria.

Dependencia emocional

Tus relaciones generan sufrimiento, miedo a la pérdida o dificultad para sentirte bien contigo de forma independiente.

Trauma

Experiencias difíciles del pasado siguen influyendo en cómo te sientes, reaccionas o te relacionas con los demás y contigo mismo.

Depresión

Has perdido la ilusión, te cuesta encontrar energía para el día a día y sientes que ya no disfrutas como antes.

Relaciones difíciles

Los conflictos, las dificultades para comunicarte o ciertos patrones repetitivos están afectando a tu bienestar y a tus relaciones.

Autoestima

Te cuesta valorarte, confiar en ti, reconocer tus capacidades o poner límites sin sentir culpa o inseguridad.

CÓMO TRABAJO

Mi forma de acompañarte

Cada proceso terapéutico es diferente.


Adapto la terapia a tu historia, tus necesidades y el momento que estás viviendo.


Mi objetivo es ofrecerte un espacio de confianza donde puedas comprender lo que te ocurre, desarrollar nuevos recursos y avanzar hacia un mayor bienestar emocional.


La terapia avanza respetando tu ritmo, sin juicios y desde una relación cercana y profesional.


Información de las Sesiones

🕒

60 minutos
 por sesión

📅

Frecuencia

Semanal o quincenal,

adaptada a tu necesidad.

📍

Modalidad
Presencial en Murcia 

Comprender  →  Explorar  →  Integrar  →  Avanzar

Comprender

Darle nombre a lo que te pasa y sentirte escuchado/a sin juicios.

Explorar

Explorar qué influye en tu malestar, con calma y respetando tu ritmo

Integrar

Desarrollamos una mayor conciencia de lo que sientes y necesitas, incorporando nuevos recursos.

Avanzar

Llevar estos cambios a tu día a día con autonomía.

MI ENFOQUE TERAPÉUTICO

Un enfoque terapéutico integrador


Diferentes enfoques psicológicos

para adaptarme a cada persona y a cada momento del proceso.


TERAPIA GESTALT

Un enfoque centrado en el presente que favorece la toma de conciencia, el autoconocimiento y el cambio.


Te ayuda a comprender lo que sientes, reconocer tus necesidades reales y construir una relación más auténtica contigo y con los demás.

TERAPIA DEL TRAUMA

Las experiencias difíciles pueden dejar una marca que permanece en el cuerpo, las emociones y la forma de relacionarnos.



Te ofrezco un espacio seguro para acercarnos a esas vivencias con respeto, favorecer su integración y recuperar poco a poco una mayor sensación de calma y seguridad.

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CONSTELACIONES FAMILIARES

A veces cargamos con dinámicas o patrones repetitivos cuyos orígenes no logramos comprender.


Las Constelaciones Familiares nos permiten mirar esa historia familiar con respeto, comprender el lugar que ocupas en ella y abrir espacio a resoluciones más sanas y conscientes.

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TRABAJO CORPORAL

El cuerpo también forma parte del proceso terapéutico.


Escucharlo nos ayuda a comprender lo que necesitas, liberar tensiones acumuladas y favorecer una mayor sensación de calma y conexión.

"No hace falta estar al límite para regalarte un espacio de cuidado."

¿Qué puedes conseguir con la terapia?

  • Comprender mejor tu historia y dar sentido a lo que has vivido.
  • Recuperar la calma y reducir la ansiedad.
  • Aprender a poner límites sanos.
  • Fortalecer tu autoestima y tu confianza.
  • Gestionar tus emociones de forma saludable.
  • Relaciones más libres, auténticas y equilibradas.

Preguntas frecuentes

  • ¿Cómo es la primera sesión?

    Es un primer contacto para conocernos, explorar lo que te trae a la consulta y valorar cómo podemos trabajar juntos. Un espacio tranquilo y sin presiones para que sientas si te encuentras a gusto.

  • ¿Cuánto dura cada sesión?

    Cada sesión dura 60 minutos. 

    Es un espacio reservado exclusivamente para ti, diseñado para trabajar a tu ritmo sin prisas.

  • ¿Con qué frecuencia se realizan las sesiones?

    Al inicio, normalmente las sesiones son semanales para favorecer la continuidad del proceso. Posteriormente, la frecuencia se va valorando conjuntamente según tus necesidades y evolución.

  • ¿Cuánto dura el proceso terapéutico?

    No hay una duración fija, ya que cada persona y cada proceso son únicos.


    La terapia se adapta a tu ritmo y a lo que vayas necesitando trabajar en cada momento.


    En algunos casos puede durar unos meses y en otros más tiempo.


    El objetivo es que vayas ganando autonomía y bienestar a medida que avanzamos.

  • ¿Cómo funciona la cancelación de citas?


    Puedes cancelar o cambiar tu cita sin coste, avisando con al menos 24 horas de antelación.


    Si cancelas con menos tiempo o no acudes a la sesión, se abonará el importe íntegro, ya que ese tiempo queda reservado exclusivamente para ti. Se exceptúan situaciones de fuerza mayor o enfermedad.

  • ¿Cómo se pagan las sesiones?

    En las sesiones presenciales, el pago se realiza en consulta al finalizar la sesión, en efectivo o por Bizum